Cinco maneras estimulantes de mantener la mente y el cuerpo activos durante la cuarentena

Como Winston Churchill dijo una vez: "Es una pena desperdiciar una buena crisis". El autoaislamiento nos da tiempo para salir de la cinta de la vida. Tiempo para reflexionar sobre dónde está su vida en este momento, evaluando o reevaluando metas y sueños; o simplemente probar algo nuevo.
Puede haber aspectos positivos desconocidos que provienen de este período de incertidumbre, todavía no los conocemos. Aquí hay cinco maneras fáciles de sacar lo mejor de esta crisis. Espero que algunos lo inspiren a mantener activos tanto la mente como el cuerpo, mientras estén en casa: 1.
Convierte la cuarentena en una canción correcta y baila A estas alturas, estoy seguro de que has visto a los italianos serenatando a sus vecinos en sus balcones, y la música es realmente una medicina, como muestran los siguientes ejemplos: Los coros virtuales están surgiendo por todas partes con las sesiones de Coro! Tine a las que puedes unirte desde casa. Gareth Malone ha presentado un coro "en casa", y ¡Coro, coro, coro! recientemente organizó una canción de amor a distancia social de Epic Love Song en YouTube. The Sofa Singers organizan un evento semanal gratuito de canto en línea y reúnen a cientos de personas en tiempo real durante 45 minutos de canto simultáneo.
O únete a Livefulness Live, una transmisión diaria en vivo dirigida por un artista diferente todos los días con el objetivo de romper el récord mundial por la cantidad de personas que participan en un canto largo. Ponte tu atuendo más escandaloso y baila locamente alrededor de tu sala de estar, nadie está literalmente mirando. O únete a Michelle Obama, Oprah y cientos de personas en las fiestas virtuales de baile #ClubQuarantine de DJ D’Nice en Instagram Live.
Ponte tu atuendo más escandaloso y baila increíblemente alrededor de tu sala de estar, nadie está literalmente mirando. O únete a Michelle Obama, Oprah y cientos de personas en las fiestas virtuales de baile #ClubQuarantine de DJ D’Nice en Instagram Live. Debbie Allen, la coreógrafa, productora y actriz (Fame, Grey's Anatomy) ofrece una clase de baile virtual en Instagram (hay una característica sobre ella en el New York Times). Debbie Allen, la coreógrafa, productora y actriz (Fame, Grey's Anatomy) está ofreciendo una clase de baile virtual en Instagram (hay una característica sobre ella en el New York Times). Y la Royal Academy of Dance comparte clases de Silver Swans en línea para mayores de 55 años. Descubre lo antiguo pero lo bueno al encuestar la proliferación de listas de reproducción de supervivencia en Spotify.
Lávate las manos con Gloria Gaynor y únete al #iWillSurviveChallenge en TikTok @gloriagaynor. Si aún no has escuchado la brillante actualización de Sweet Caroline de Neil Diamond, te garantiza que cantarás y llorarás. pag La creatividad necesita un poco de espacio para respirar, y hay un montón de tipos creativos que aparecen en las redes sociales para ayudarnos a superar este tiempo de inactividad.
Margaret Atwood ha recomendado b, los tutoriales de garabatos de 1 pm ET de su amiga Mo Willems , el artista en residencia del Centro Kennedy, o únete a la brigada de diarios de balas #bujo para obtener todo tipo de inspiración garabatos. No puede usar la excusa de "no hay tiempo" para evitar escribir su gran memoria / novela / etc. Comience uniéndose a #WritingSprint en Twitter.
Cualquiera puede configurar un desafío en un momento próximo y escritores de todo el mundo. world puede crear juntos pero separados por el tiempo especificado asignado. London Bakery Bread Ahead está organizando talleres gratuitos en vivo a las 2pm todos los días en Instagram Live (el programa incluye todo, desde bollos cruzados calientes hasta masa madre sin amasado) y los ingredientes se enumeran en el sitio web con anticipación. Mientras Pascal Anton, mentor en el Gran desafío de pintura británica de la BBC, dirige tutoriales de dibujo y pintura en vivo en su canal de Youtube.
pag Aprende un nuevo idioma a través de sitios gratuitos como Babbel o Duolingo o aprende a tocar un instrumento musical ahora que tienes tiempo. Uno de mis favoritos es la clase de música FTC (Flatten the Curve). Aprende a tocar la guitarra de la banda The Arkells en Instagram.
O, ¿por qué no expandir su mente a través de una selección especialmente seleccionada de TEDtalks? Simplemente ingrese sus intereses y reciba correos electrónicos de conversaciones (nuevas) adecuadas a través de TED Recommends. 4.
Escape a través de las historias ¿Tienes un libro o dos por ahí que has querido leer? ¿Algunas revistas que nunca has leído? Si no puede obtener material, Audible ofrece audiolibros gratuitos durante el período de cuarentena en Audible Stories. Este no es el momento de aumentar su ansiedad con novelas epidémicas distópicas: el humor, la aventura o un romance feliz para siempre es mucho mejor para escapar de la vida real. Jael Richardson, fundador y director artístico del Festival de Diversidad Literaria (FOLD) recomienda Historias eróticas para las viudas de Punjabi, no es tan sucio como los sonidos ... Poner en cuarentena, como en la televisión de cuarentena, no en la TV de Quaran, se ha convertido en una cosa. Vanity Fair encuestó a sus lectores en busca de consejos sobre la mejor observación compulsiva, si aún no tiene una lista propia. O participe en la explosión de contenido cultural producido por estrellas y aficionados por igual en las redes sociales. Por ejemplo, la BBC está produciendo un montón de nueva programación a través de su programa Cultura en Cuarentena, o como afirman, "imaginamos un festival virtual de las artes ... arraigado en la experiencia del aislamiento voluntario e involuntario.
" p the Love Share Mi amiga, una terapeuta, me habló de un taxista que vio, con un letrero que ofrecía ayudar a los ancianos que necesitaban alimentos, y dijo: 'Para encontrar significado en todo esto, tal vez encontraremos un sentido renovado de conexión y seremos capaz de volver a priorizar lo que es importante en la vida como resultado ". Continúe revisando a los ancianos, compre a los menos capacitados y comparta lo que pueda con sus vecinos necesitados. En tiempos de crisis, un poco de amabilidad es muy útil.
Si tiene más consejos de #Joyinthetimeofquarantine nos encantaría escucharlos. Os dejamos con algunas historias más conmovedoras AQUÍ. Mantente a salvo.
Alexia Economou es periodista de diseño y cultura, y colaboradora habitual de TNMA @thedesignfeedTW.