Mayores y más amplios: Guía para sobrevivientes de la menopausia

La escritora e intérprete Jenny Eclair ha escrito un libro basado en su experiencia de la menopausia. "Esta no es una visión médica o psicológica en profundidad", dice en la introducción, "No soy médico. Sin embargo, soy mujer y sé cómo se siente la menopausia.
"Older and Wider es honesta y divertida. Aquí hay un extracto: Lo peor de los cambios de humor es sentir que ha perdido el control. Si, como yo, luchas con tus emociones, independientemente de cualquier desequilibrio hormonal, entonces esto puede llevarte a hacer el ridículo con regularidad: discutir en la calle, causar tormentas tontas en Twitter, estallar en lágrimas en el transporte público y patear inanimados. objetos.
Si pudiéramos ser racionales, entonces sabríamos lo que deberíamos hacer: un poco de respiración profunda, o incluso diez minutos de yoga. Demonios, incluso diez minutos de colorear es mejor que hacer un alboroto en el vecindario porque alguien no recogió su caca de perro desde la puerta de entrada. Lo que todos necesitamos es ser amables con nosotros mismos sin ser autoindulgentes.
Si te has portado mal, discúlpate y en serio, y luego permítete un capricho por ser una niña tan grande. Las golosinas vienen en todas las formas y tamaños, para mí es queso y un puñado de patatas fritas, tiempo de espera con un buen libro y tal vez un par de hileras de tejido terapéutico, seguido de un vistazo rápido a través del catálogo de rosas de David Austin (nadie puede ser enojado cuando miran rosas). Nadar, caminar, hablar con un compañero, pintarse las uñas de los pies: hay un millón de formas de animarte.
El truco es no estar tan jodido que ni siquiera te ayudarás a ti mismo. Los cambios de humor de la menopausia se presentan en muchas formas diferentes, y yo, por mi parte, soy bastante capaz de recorrer todo un catálogo de emociones diferentes, que incluyen: Para mí, la ira fue una de las cosas más difíciles de controlar. También fue uno de los más peligrosos.
Vivo en el sureste de Londres, donde no es recomendable que las mujeres regordetas de mediana edad comiencen a dispararse, pero Dios ayude al taxista que detiene su taxi negro para descargar la basura. en mi calle, solo para descubrir que lo estoy recogiendo y empujándolo de regreso a través de su ventana. (Después de un breve intercambio de insultos, se dio cuenta de lo que estaba pasando y se marchó, pero lo perseguí, anoté su número de registro y grité insultos. Mientras se alejaba a toda velocidad por la esquina, vi su rostro en el ala espejo.
Parecía aterrorizado.) Yo diría que soy un llorón promedio ... pero Call the Midwife me atrapa cada vez.
El hecho es que la menopausia me hizo más llorona, principalmente lágrimas de frustración por la caída de los botones de los abrigos y la pérdida de las llaves del auto. También me volví increíblemente sentimental. Los anuncios de telly me hacían brotar, las niñas pequeñas que tomaban las manos de su madre en el supermercado me provocaban un gran nudo en la garganta y una vez, al pasar frente a la vieja escuela de mi hija, tuve que detenerme mientras lloraba durante veinte minutos - genial, agitado , sollozos de nostalgia por una vida que una vez tuve y que ahora había terminado.
Darse cuenta de que su carrera se está estancando puede parecer la última gota de la menopausia para muchas mujeres y, lamentablemente, las estadísticas demuestran que mientras los hombres, ejem, años maduros seguirán ascendiendo hasta la jubilación, las mujeres a menudo quedan al margen y terminan. quedándose quieto. Ahora tengo muy poca experiencia en el mundo del trabajo real, pero para mí, en mi ridícula burbuja del mundo del espectáculo / escritor, podía sentir un cambio en el tipo de trabajo que me ofrecían. Básicamente, las cosas de la televisión disminuyeron, no es que alguna vez haya sido propiedad de la televisión caliente, pero después del éxito del tercer lugar de I'm a Celebrity en 2010, que llevó a un año en Loose Women, las grandes oportunidades se redujeron.
Para cuando cumplí los cincuenta y cinco, tuve que llegar a la conclusión de que, en cuanto a televisión, había alcanzado su punto máximo y, a partir de ahora, tendría suerte de que me ofrecieran una aparición única. Seamos honestos aquí. Me sentí una mierda por esto.
Y estaba celoso. Estaba celosa de todas las mujeres nuevas y divertidas que estaban siendo descubiertas y promovidas por encima de mi cabeza. Para mí, la respuesta fue simple.
Comencé a apagar la caja. Soy suertudo; mis demonios pueden al menos ser controlados presionando un botón en el control remoto. Imagino que es mucho más difícil para muchas otras mujeres en trabajos adecuados ... PONGA UN GIRO POSITIVO EN EL Solo tenemos una oportunidad en la vida, y considerando que la menopausia puede prolongarse durante una década de su tiempo asignado en este planeta, sería una pena perder ese tiempo con una depresión permanente.
Así que, con eso en mente, vamos darle un giro positivo a la menopausia; las cosas más importantes para recordar son: No te va a matar. La menopausia puede ser molesta e incómoda, pero no la llevará a una sala de hospital durante meses. No hay nada acerca de la menopausia que deba causar un dolor físico crónico real, así que si eso es lo que está sintiendo, consulte a sus médicos lo antes posible.
No va a durar para siempre. Algunos días serán más fáciles que otros, pero no hay nada acerca de la menopausia que deba dejarla con un daño a largo plazo. Posiblemente la mayor preocupación relacionada con las hormonas sea la osteoporosis y cualquier mujer que tenga antecedentes de esta afección en la familia debe tomar precauciones para prevenirla.
Sigues siendo joven. La vejez es mucho más peligrosa que nuestra mediana edad. Como dice mi madre, "Tener noventa no es para cissies".
¡Pero vamos a terminar con esto primero! Older and Wider: A Survivor's Guide to the Menopause por Jenny Eclair ya está disponible en tapa dura, ebook y audiolibro, Quercus (disponible AQUÍ). El podcast Older and Wider con Jenny Eclair y la productora de Grumpy Old Women, Judith Holder, está disponible en Acast, Spotify e iTunes.